Un peu de théorie

Devant un stress vital, 

notre corps se met en « mode survie ».

Il adopte instinctivement une des trois stratégie de survie :

Combat

Fuite

Sidération

Il met alors tout en œuvre pour la rendre la plus efficace possible.

En cas de combat par exemple,

des hormones spécifiques vont être déversées dans le sang

pour permettre aux muscles d’être à leur puissance maximum,

pour nous rendre insensibles à la douleur

et mille autres ajustements.

En cas de sidération,

ce seront d’autres hormones qui seront utilisées

pour au contraire ralentir le cœur et la respiration …

et mille autres ajustements qui simuleront notre mort aux yeux de notre prédateur.

Une fois en sécurité,

notre corps va revenir à l’état normal.

Pour cela, il a besoin d’un petit peu de temps pour évacuer toutes ces hormones …

et milles autres ajustements.

La manifestation extérieure de cette chimie de toutes nos cellules est le tremblement.

Tant que nous n’avons pas tremblé après un stress important,

notre corps reste, tout ou en partie,

en mode survie.

Les animaux n’ont pas besoin de la méthode TRE pour trembler

et passer ainsi du mode survie au mode vie ordinaire.

Il se laissent trembler, tout simplement.

Les hommes par contre

ont quelque peu enfouis cette faculté dans leur processus de socialisation.

Cependant, cette faculté est toujours en nous, même si nous ne la voyons pas.

Elle n’attends qu’à être activée.

C’est le rôle de la méthode TRE® : nous aider à retrouver cette faculté de trembler.

La méthode TRE® ne sert que de lien pour nous connecter à ce qui est déjà là, en nous.

Une fois ce lien établit, nous pouvons comme les animaux,

réguler notre stress par nous-mêmes.